Una guía práctica para quien desee lograr una mejor calidad de vida a través del Yoga y el naturismo. Contiene información básica para mantener una salud integral exponiendo temas como la alimentación optima, hábitos saludables para evitar el estrés y la importancia de la activación física. Además brinda secuencias de ejercicios y posturas de Yoga para principiantes e intermedios.
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