Cuando usted experimente pensamientos negativos y no pueda desprenderse fácilmente de ellos, lea repetidamente, en forma mental y silenciosa, estas afirmaciones positivas. Así sus neuronas resultarán alteradas por la nueva traza de afirmaciones positivas. Su memoria se sintonizará con la nueva energía. Repita la lectura cuantas veces le sea necesario, siempre en forma de susurros mentales, lentos y suaves, para que se impriman más poderosamente sobre su mente subconsciente. Pase al papel el texto. Lea sentado en postura de meditación, previo a practicar la técnica de concentración. No reflexione sobre el significado, sólo lea, pero con total atención, permita a su mente profunda funcionar a pleno. Esta es una variante del mantra. Se trata de una cadena de afirmaciones positivas. Una diferente de la otra, por lo que no produce cansancio, no hay el efecto de la letanía. Pero el poder positivo se va acumulando sobre el pensamiento y crece la fase interna Yo puedo. Este método es muy útil cuando nos encontramos bloqueados, deprimidos, angustiados o recargados con pensamientos perturbadores. Cauteriza los odios, los miedos, aumenta la compasión y la autoconfianza. La lectura completa demora unos 20 minutos. Es ideal para realizar el ejercicio al menos una vez a la semana. Durante la selección de las Fuerzas Especiales de los Estados Unidos los reclutas deben vencer su miedo a las pruebas. Esta emoción está regulada por la amígdala cerebral. Logran vencer mediante órdenes impartidas desde los lóbulos frontales afirmando yo puedo. Sólo egresan el 35%. De modo que el secreto está en la constancia y en la intensidad con que nos recargamos de pensamientos positivos. Una afirmación produce un efecto determinado, una cadena de afirmaciones afecta toda nuestras conexiones sinápticas y abre nuestra mente hacia la intuición positiva y el pensamiento creativo.
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