Descubre todo lo que pueden hacer las grasas buenas por tu salud física y emocional. Si quieres mejorar tu salud, disminuir tu peso, mejorar tu composición corporal o aumentar la musculatura, regular tus hormonas, mejorar tu estado anímico, dejar de ser un esclavo de la comida y aumentar tu energía, este libro te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años, la población ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentación, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentación, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima. El libro enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menús, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el día a día. Incluye maceraciones, salsas o platos más elaborados para quienes puedan o quieran dedicar más tiempo. El lector podrá aplicar la dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura.
Formatos Disponibles: PDF / EPUB
Opciones de descarga:
Si deseas obtener una copia del libro puedes usar alguna de las siguientes opciones de descarga:
Cómo Quemar Grasas Rápidamente Esta guía va a brindarte la información necesaria para que aprendas a quemar grasas rápidamente. No vas a poderlo creer cuando te veas mas fuerte y delgado!
Tabla De Calorías Y Grasas Calorías y contenido en grasas de alimentos, de platos y productos preparados para disfrutar de la comida vigilando tu peso
La Salud De Tu Cerebro Revealing not only how to forestall the effects of aging but also how to improve brain function, this scientifically based program of prevention and regeneration explains how to assess an individual’s risk for memory loss and other cognitive impairments. A comprehensive regimen of diet, supplements, mental and physical exercise, and…
Trabajo Infantil Y Salud Con este estudio Fundación telefónica quiere contribuir a la visibilización de los problemas de salud que aparecen a edad temprana como consecuencia del trabajo infantil, y con ello concienciar a toda la sociedad para que contribuya a su erradicación, especialmente de las que son consideradas las peores formas de trabajo.…
