LIBRO Presentación BLOQUE 1 Condición física y salud. El calentamiento general. Efectos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales. Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia y flexibilidad. Clasificación y métodos de entrenamiento. Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica: carrera continua uniforme, entrenamiento total, carrera variable. Aplicación del método estático y dinámico en el trabajo de flexibilidad. Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad sobre el estado de salud. Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo. BLOQUE 2 Habilidades específicas. 1. Habilidades deportivas Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes a practicar, realización de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de un deporte colectivo. Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes a practicar y práctica de actividades encaminadas al aprendizaje de un deporte individual y de adversario: atletismo. Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. 2. En el medio natural Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de orientación. Nociones básicas sobre orientación. Normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural. Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación. 3. Ritmo y expresión Práctica de actividades para la toma de conciencia y combinación de los distintos espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio físico, espacio parcial o propio y espacio social y sus posibles combinaciones. Práctica de movimientos globales y segmentarios con una base rítmica. La…
Formatos Disponibles: PDF / EPUB
Opciones de descarga:
Si deseas obtener una copia del libro puedes usar alguna de las siguientes opciones de descarga:
EducaciÓn FÍsica Eso 2. Libro De Texto Del Alumno. (color) LIBRO Presentación BLOQUE 1 Condición física y salud. El calentamiento general. Objetivos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales. Resistencia aeróbica y flexibilidad. Capacidades físicas y relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Concepto. Control de la intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y…
El Calentamiento Y La Adaptación Del Organismo Al Esfuerzo Aunque es sabido que el calentamiento es parte fundamental de cualquier trabajo físico, no son pocos los que lo obvian con frecuencia, aumentando entonces los riesgos de lesión, malas ejecuciones técnicas, errores tácticos, bajo rendimiento, etc. En este libro reflejaremos la importancia que el calentamiento tiene para los alumnos, maestros,…
La Resietencia Y El Sistema Cardiorrespiratorio En… La resistencia es una de las capacidades físicas básicas del ser humano, necesaria para realizar ejercicios y actividades físicas y deportivas que requieran el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. Durante el ejercicio, nuestro corazón y nuestros pulmones necesitan adaptarse para llevar la sangre suficiente (oxigenada…
Educación Física Eso 4. Libro De Texto Del Alumno (color) BLOQUE 1 Condición física y salud El calentamiento específico Capacidades físicas y salud Acondicionamiento de fuerza resistencia La postura corporal Fuerza y salud Plan de trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad BLOQUE 2 Habilidades específicas 1. Habilidades deportivas Deporte colectivo Actividades deportivas alternativas Planificación y organización de campeonatos deportivos 2.…
