Este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios para aprender a «parar y ver antes de actuar», relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los «días negros» de la vida. Con rumbo propio es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
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Energía, Espiritualidad Y Amor Propio El libro trata sobre el encuentro con un ser espiritualmente muy iluminado, quien nos hace entender los asuntos existenciales más importantes del ser humano así como de su extraño comportamiento. Las enseñanzas son recibidas en la ciudad del Cusco, en Lima, Perú. tierra de los incas y de grandes misterios.…
